のどが痛い。ヒザがだるい。週末は疲れがたまるので、体の不調が出やすい。経験上、これは無理をすると悪化するパターンだなと思った。 スポーツドリンクを少し多めに飲んで、早めに寝る。夜中にトイレに行きたくなって目が覚める。用を足してからスポーツド…
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