心配事の9割は起こらない。ということは・・・

「心配事の9割は起こらない」という言葉がある。これを言いかえると「心配事の1割は起こる」となる。

ほとんどの心配事は取り越し苦労なので問題ない。しかし、起こる1割の心配事が、とてつもなく悪いことだとしたら・・・。

悪い方を強く想像してしまうと、生きるのがしんどい。不安でたまらない。

「心配事の9割は起こらない」を「心配事の1割は起こる」に変換するのがよくない。悪い方に注目してしまっている。

水が半分入っているコップを見て、「半分しかない」と思うか「半分もある」と思うか、みたいなことだ。

悪い想像を全くしないのも危険だが、悪い想像ばかりでは苦しい。バランスが大切だ。

考え方をコントロールして、生きづらさを減らそう。