忘れたころに睡眠トラブル

昨夜、寝付きは悪くなかったが、夜中に目が覚めた。そこからなかなか眠れなくて、少し寝ては目が覚める、を3回繰り返し、朝になった。

こういう睡眠トラブルは久しぶりな気がする。あらためて考えてみると、ここ1ヶ月くらいは睡眠は悪くなかったように思う。

悪い日が来たことで、その日までの1ヶ月が悪くなかったことに気づいた。大切なものは失ってから気づく、みたいなことだろうか。平穏な日々を過ごしている間はそれが当たり前になっている。

今夜はスムーズに眠りたい。だがこの1ヶ月、どうやってスムーズに寝ていたのかがわからない。

余計なことは考えない方がいい。

考えるな。寝ろ。