2023-06-24から1日間の記事一覧

ストレスがあって眠れない。そして眠れないからストレスになる。

睡眠考え方

夜、布団に入ってからなかなか寝付けない日が続いている。時間をかけてなんとか眠りに入っても、短時間で目が覚める。そこからまた眠れない時間が始まる。そして朝、起きたい時間になるととても眠い。眠りたい時に眠れず、眠りたくない時に眠い。これは非常…