ストレスがあって眠れない。そして眠れないからストレスになる。

夜、布団に入ってからなかなか寝付けない日が続いている。時間をかけてなんとか眠りに入っても、短時間で目が覚める。そこからまた眠れない時間が始まる。そして朝、起きたい時間になるととても眠い。

眠りたい時に眠れず、眠りたくない時に眠い。これは非常に都合が悪い。つらい。

眠りたいという気持ちに対して、体が言うことを聞かない。脳がおかしくなっているのだろうか。

ストレス。言うことを聞かない自分の体に腹が立つ。ストレスがあって眠れなくなり、眠れないことがストレスになる。悪循環。

悪い流れを断ち切りたい。リセットしたい。環境を変える。気持ちを切り替える。切り替わった自分はもう過去の自分ではない。今この瞬間から、あらためてスタートする。うまくいかなかったのは過去のこと。切り替えろ。今を生きろ。