運動すると疲れるので、眠りやすくなるのではないか。

運動をすると疲れるので、眠りやすくなるのではないかと考えた。また、運動して汗をかくとストレス解消になるらしいので、やってみる価値があると思った。

しかし普段あまり運動していないので、いきなりハードな運動をするとケガにつながる。まずはウォーキングでもしてみようということで、ある日の昼過ぎ、外に出た。

その日はとてもよく晴れていて、数分でじわりと汗が出てきた。１時間ほど歩くと、なかなかの疲労感があった。

帰宅して休憩していると眠気が襲ってきた。午後４時ごろ。寝た。約２時間後に目が覚めた。

その日の夜。なかなか寝付けなかった。夕方に寝たからだろうか。「運動すると疲れるので眠りやすくなる」は本当かもしれないが、自分が寝たい時間に眠るのは難しいようだ。もしかしたら、疲れ具合を計算してコントロールすれば、眠る時間を思い通りにできるのかもしれない。

めんどくさいよ。寝るという日常の行為がここまで難しいとは。生きるのしんどい。