あいかわらず寝付きが悪い。布団に入ってからなかなか眠れない。眠りたいのに眠れないからイライラする。 「眠れないからイライラしている」というのは、「思い通りにいかないからイライラしている」という側面があるのではないか。 考え方を変えよう。「眠…

プライベートを充実させたい。だが、特にやりたいことがあるわけではないので、なんとなく過ごしてしまう。 やりたいことをちゃんと考えて、何をするかを決めて行動した方がいいとは思うのだが、結局ぼんやり過ごしてしまう。ぼんやりスマホを眺めてインター…