「朝、起きるのがつらい。夜ふかしをしているからだ」 そう考えた私は、夜12時すぎに布団に入る生活をやめて、夜10時ごろには布団に入るようにした。 しばらく試してみたのだが、「やはり朝は起きるのがつらい」という結果になった。 起床時間は変えていない…